創傷知情

5分鐘認識多點創傷知情」EP. 1  – 《點解有啲人有玻璃心?》

你是否認識這樣的人:無法接受任何批評,覺得別人不肯定他們就暴怒?稍微對他們有點建議,就會黑臉,一整天悶悶不樂?或是網路上有人留言讓他們不爽,就跟對方開火?這種人,有個俗稱叫「玻璃心」,一碰就碎。但我哋有無諗吓 <點解有啲人有所謂的玻璃心? > 同埋點解唔可以有玻璃心?

#什麼是心理創傷 #創傷事件分類 #抗逆力

 

 

5分鐘認識多點創傷知情」EP. 2 – 《疫情是否大家的一個創傷?

疫情已經同我地生活大約2年了, 確實疫情對我們有著各種的影響, 同以前的生活變得不一樣, 我地都可能會感到無助, 憤怒, 不習慣, 疫情讓我們做唔到好多以前做到嘅嘢, 同時間亦讓我們做多咗以前唔會做嘅嘢! 咁疫情是否大家的一個創傷?

#分辨大細創傷  #討論創傷後成長

 

 

5分鐘認識多點創傷知情」EP. 3 – 《身體會記憶》

身體會幫我哋記住什麼? 當我哋驚嘅時候身體又做緊啲乜? 我哋嘅反應又係正常的嗎?

#受驚反應  #FlightFightFreeze #腦神經的影響 #警鐘誤鳴

 

 

5分鐘認識多點創傷知情」EP. 4 – 如何分辨身邊的人喺唔喺被創傷影響或有其他病癥?

今集我們會講吓我哋點樣察覺到身邊人有啲乜嘢狀況,有時佢哋好似睇落有呢啲嗰啲病徵,定係其實會唔會有其他嘢影響緊佢哋?我哋問多句What‘s Going On ?可能已經好唔同了!

#創傷知情 #WhatsGoingOn #創傷影響

 

 

5分鐘認識多點創傷知情」EP. 5 – 睇精神科醫生又有乜嘢好怕喎

今集講吓我們大多數人對精神科及心理科的抗拒感,及如何令求助者更輕鬆去面對自己的情緒需要!

#精神科醫生  #抗拒感 #輕鬆面對 #情緒需要

 

 

5分鐘認識多點創傷知情」EP. 6 – 喺咪大家都識照顧人

今集講吓我們識唔識照顧人? 討論吓聽人講嘢聽人傾訴的重要性, 如何表達同理心?

#同理心 #聆聽 #輕鬆面對 #接受情緒 #照顧

 

 

5分鐘認識多點創傷知情」EP. 7 – 《自我關顧, 靜觀體驗》

今集花點時間關顧自己, 俾自己me time, 一齊花3分鐘時間做個靜觀體驗!

#關顧自己 #metime #靜觀 #mindfulness

 

 
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